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2010年11月18日(木)

ケイデンスを上げて温まろう!

昨日はがんばって”しし座流星群”を観測してみたんですが、
途中から雲が出てきて撃沈でした・・・orz

さて、

今朝は一昨日ほどの冷え込みはなかったです。
本日もジテツーだったんですけど、途中で暑くなって上着を脱いだくらいです。
日差しが結構ありましたからね。

けど、帰りが寒かった((゜д゜))
下りでは顔がヒリヒリするし、手もかじかむし・・・。
寒さで足が麻痺しないように、下り坂でもず~っとペダルを回し続けました(^^;;
八甲田山行ったとき、相方にそんなこと言われてたなと思って。
ま、あのときほどの寒さはもう体験しないでしょうけど(笑)

で、体を温めるということもあって、軽めのギアでケイデンスを上げて走ってたんです。
車の流れを大きく乱さないためにも、私なりに速度も保ちつつ。
恐らくケイデンスは100は超えてるかと。

おかげさんで体は温まったんですが、後半の上り坂で足が終わってしまった(´Д`)
もうしんどいのなんのって。
信号が微妙な感じだったので、大急ぎで上りたいところでしたが、速度上がらずorz
ギリギリ間に合いましたけど・・・。
なんて体力がないんだ、と改めて思った次第です(苦笑)

また、こういうときに限って信号がスムーズにいったりして、休憩できないんですよねー。
だから足は疲れっぱなし(´Д`) =3

寒いときはケイデンスを上げるのは有効ですけど、自分の力量を把握しないといけませんね(笑)
どれだけ上り坂があるとかもしっかり計算しとかないと・・・(;´Д`A

(クロスバイクのセンちゃんで)
走行時間:49分01秒(25分45秒)
走行距離:16.47㎞(8.35㎞)
平均時速:20.1km/h(19.5km/h)
最高時速:42.4km/h(38.1km/h)
目的地:職場

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

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Comment

昨日 流星群 観れませんでしたねぇ(T_T)
僕は 頑張らなくても起きれましたが・・・(爆)
寒くなってくると チャリツーも大変ですねぇ
Black | 2010.11.19(金) 06:59 | URL | コメント編集

●流星群

>Blackさん

まさかの曇り空で、残念でしたね(T-T)
絶好の観測日和って言われてたのに~。。。

でも曇が出るまではきれいな星空を見れたので満足ですけどね♪
寒いと、着替えやらの荷物が増えるので、結構大変です(^^ゞ
きゃうちゃん | 2010.11.20(土) 01:50 | URL | コメント編集

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