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2012年02月07日(火)

腰痛緩和策

今日も雨!
ようやく明日は自転車に乗れるっぽい。
とは言え、めちゃ近場の職場往復のみですがw

毎日時間がない!
やはり毎日の仕事は時間が取れないなぁ(´Д`) =3

さて、昨年のギックリ腰もどきになってから、
腰痛がひどい。

じっと座ってたり、立つ時間が長いと、
本当に痛い!しばらく動けないほど。
朝起きるときも痛いし(T-T)

で、これにはどうやらストレッチがいいらしい。
ググるといろいろ出てくる。

あと、歩くのもいいらしい。
昨日は仕事の復路は歩いたんですが、
結構調子いい。
ちなみに20分ほど無理のない速度で。

歩くのがいいらしいと相方が言ってたけど、
あんまり信用してなかったんですよね~(笑)

でも結構いいのかもしれない。
このまま治ってくれるといいなぁ。

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

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EDIT  |  23:50 |  自転車  | TB(0)  | CM(2) | Top↑

Comment

そうそう 僕が歩いてるのも 腰痛予防です!
ヘルニアで手術した人なんかでも・・・
術後 直ぐにリハビリで歩かされますからね
通勤2kmだと 丁度いい距離じゃないですか
歩いて通勤もいいかもね。。。w
健康一番ですから 他の時間削ってでもやった方が・・・
家事はMURAさんに任すとか(笑)
頑張って歩いて 早く治してくださ~~い♪
Black | 2012.02.08(水) 07:35 | URL | コメント編集

●Re: タイトルなし

>Blackさん

そうなんですか(゜д゜)
歩くのっていいんですね~。
確かに家にこもってるときより、歩いたり運動してたほうが
腰の調子もいいようです。

> 家事はMURAさんに任すとか(笑)

毎日ラーメンになりますよ(爆)
きゃうちゃん | 2012.02.08(水) 23:02 | URL | コメント編集

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