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2011年08月16日(火)

自然なペダリング

仕事がどうも忙しい。
詰めてやってたら、頭痛くなった(*_*)

さて、

きゃうちゃんはいつも、ついつい
人間観察をしてしまいます。
趣味の一つでもあるし(爆)

子供の頃から人間観察が好きでして(笑)
だからかどうか、割合早く人の性格なんかを当てられたりww

で、自転車に乗り始めても、やっぱり人間観察をしちゃう。
もちろん安全第一で走ってますよ(^^ゞ

走ってるわけなので、ホント短い間の出会いなわけです。
猛スピードですれ違いの場合は、恰好くらいしかわかりません。
なので、一番観察できるのは、前方の人と追い越しをかける人、ゆっくり対向を走ってくる人。
しばらくは観察できるんですよね~。

歩行時と違う観察として最も気になるのは、ペダリング。

乗り始めた頃に、雑誌なんかで少しは勉強してたもんですから、
ペダリングには非常に気を遣ってました。
ケイデンスの維持とか、安定したペダリングとか。

最初は意味不明で、一生懸命安定させようとしても、
なんか不自然。くるくる回転が続かないガタガタした感じ(;´Д`A ```

それが、いつの頃からか自然と安定してくるようになって、
今では無意識でもケイデンスは安定してるようです。
そのためかギアチェンジの回数は格段に上がりましたね。
風向き、路面、傾斜、体調なんかで微妙にカチャカチャ変えます。

これができるようになって、だいぶ走りやすくなりました。
ただ体力ないんで、すぐ疲れますけど(笑)

で、走ってると、すっごいきれいなペダリングの人や、
乱れに乱れてる人・・・。なんだかしんどそうな人。
さまざまなわけです。

きれいなペダリングの人は感動的なわけですが、
乱れてる人をみると、「大丈夫だろうか(゜д゜)」と変な心配をしてしまったり。
こんなやる気のない永遠の初心者ポタリンガーに思われたくないよな(笑)

でも、やっぱりペダリングが乱れてると疲れちゃうんじゃないかな~と思ったり。
膝を悪くしてしまうという話しも聞いたことあるし。
だから、速度にこだわるより、
安定したペダリングを目指すほうが大事なんじゃなかろうか。

と、生意気にもそんなことを思うのでありましたww

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

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Comment

きゃうちゃんさんこんばんは

僕のような初心者自転車乗りには、ペダリング、永遠の課題です。
雑誌とかでよく見る「かかとを落とさない」のは、どういうこと?
多分、僕は落としまくってます。ギアチェンジはこまめにして、
ケイデンスはなるべく一定を心がけてますが、サイコンで
ケイデンスは計測できないのでそれも??です。
まあ、サンデーサイクラーだからいいか。。。
ヤッタラン副長 | 2011.08.16(火) 22:35 | URL | コメント編集

●Re: タイトルなし

>ヤッタラン副長さん

こんばんは。

私は永遠の初心者なので、えらそーなことは言えないんですけど(笑)

> 雑誌とかでよく見る「かかとを落とさない」のは、どういうこと?

かかとを落とすということは、力が逃げちゃうってことですよねぇ(^^ゞ
相方曰く、かかとを落とす人は踏み過ぎていることが多いらしいです。
踏み込んだ力が余って、かかとを落としてしまうとか。
すると力が逃げてしまう。
踏み込んで、あとは自然に引き足。これだととっても楽です♪
踏み込む位置にもポイントありますけどねぇ。

私もケイデンスは計測できないサイコンだったので、
相方のケイデンスに合わせてました。
今もCELLINIにつけてるサイコンしかケイデンスは計測できないですけど、
慣れてくると、別に計測しなくても安定してることが肌で感じられます(^ω^)
車の時速を安定させるのと同じですね~。
あれも最初はメーターみないとわからなかった(^^;;

そうそう、特にがんばる必要もないんですけど、ペダリングが安定できると
だいぶ楽に走れるようになるんです♪
なので、最初は意識して、徐々に感覚を掴めていければいいんじゃないかと思ったりします(^ω^)

何度も言いますが、永遠の初心者なんでえらそーなことは言えませんがww
一つの意見なので、参考程度に流してくださいね~(^ω^)
きゃうちゃん | 2011.08.16(火) 23:15 | URL | コメント編集

●ペダリング

相方さまのブログでもきゅうちゃんのペダリングの美しさを褒めてましたね。
今年からケイデンス付きのサイコンにしたのですが、45~80位のケイデンスで走ってました。ギアを変えれば一定になること・・・今知りました。

熟女は一人旅しか経験なく走行している姿を誰も指導してくれる人がいないので・・・(笑)
美しいフォームとペダリングで100キロ走行目指します
熟女 | 2011.08.17(水) 08:58 | URL | コメント編集

●Re: ペダリング

>熟女さん

> ギアを変えれば一定になること・・・今知りました。

えーそうなんですか(゜д゜)
あ、でも最初のうちはギアを変える余裕もなくて、
固定ギアで走ってること多かったです(^^;;
ギアを変えないことのほうがいいとか意味不明なことを思ってて(笑)

こまめに変えることは、体力の温存にも繋がるので、ロング走るときなんかは
なおさら大事だと思います(^ω^)

> 美しいフォームとペダリングで100キロ走行目指します

私もまだまだフォームが安定してないので、
きれいなフォームになれるようにしたいです♪
100キロ楽に走れるような体力をつけたいですね~。
お互いがんばりましょう(^ω^)♪
きゃうちゃん | 2011.08.17(水) 23:49 | URL | コメント編集

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